El ejercicio ofrece múltiples beneficios y para comprender la importancia del deporte en el desarrollo de los niños es necesario tener claro qué es lo que indican los expertos en el área, existen diferentes organizaciones que indican que los niños y adolescentes no hacen suficiente ejercicio y esto trae como consecuencia diferentes facciones a la salud.
Es por ello que en la actualidad se invita a los padres oa los niños a disminuir el sedentarismo y a aumentar las diferentes prácticas deportivas con el fin de favorecer el desarrollo de la niñez, es por eso que en este apartado queremos mencionar la importancia del deporte en los niños.
Razones para que los niños hagan ejercicio
Estimula el crecimiento físico y mental: el deporte favorece el proceso de crecimiento debido a la estimulación que se produce en el tejido óseo y muscular durante el crecimiento, además, ayuda a desarrollar diferentes capacidades motoras como la coordinación, percepción espacial, el equilibrio y la agilidad, además nos permite conocer las limitaciones de nuestro cuerpo y a mejorar el autocontrol.
Combate y previene enfermedades: el ejercicio físico previene el sobrepeso y la obesidad, la práctica deportiva ayuda al sistema inmunológico y a aumentar los ejercicios de fuerza y elasticidad, además de corregir las posturas y a fortalecer los músculos y huesos.
Mejora los hábitos: el deporte invita a los niños a tener hábitos saludables, así como comportamientos positivos, entre ellos los hábitos de higiene y la organización de tareas.
Enseña el respeto y la responsabilidad: la práctica habitual de algún deporte le enseña a los niños a asumir sus decisiones durante un juego y a asumir las consecuencias, lo cual puede afectar a todos los compañeros, el respeto, la responsabilidad, el esfuerzo, el compañerismo, etc.
Ayuda a superar la timidez: el deporte permite que los niños socialicen más y con personas de su edad, además enseña otras habilidades como la unión del equipo, el liderazgo y la comunicación asertiva.
Estimula el trabajo en equipo: para lograr el éxito de todo el equipo hay que trabajar unidos en pro de los mejores resultados, la práctica del deporte nos enseña a colaborar sabiendo que nuestro esfuerzo es importante por el de todo el equipo lo es aún más.
Disminuye el estrés: además de mejorar el rendimiento académico de los niños jóvenes, los niños que practican algún deporte mejoran la memoria y aumentará la capacidad de concentración, lo que mejora notablemente sus calificaciones y disminuirá los niveles de ansiedad y depresión, mejorando notablemente su estado de ánimo.
Aumento de la autoestima: la superación de retos hace que el niño se sienta completamente seguro y capaz de enfrentarse a diferentes situaciones, esto hace que ganen confianza en sí mismos cuando se les conoce el trabajo en equipo.
Consideraciones finales
Como padres debemos estar atentos a todo lo que le hace bien a vuestros niños, mejorar su salud y bienestar es nuestra prioridad, es por ello que siempre estamos al tanto de todo aquello que aumente su calidad de vida.
La seguridad a nivel deportivo y personal debe ser una prioridad, es por ello que en el hogar instalamos todos los dispositivos de seguridad de la mano de un cerrajero profesional, por su parte, en el deporte siempre nos dejamos guiar por un médico y el gusto deportivo de nuestros niños.
