Cómo conciliar la jornada laboral y la familiar

Cómo conciliar la jornada laboral y la familiar

Para muchos hombres y mujeres el trabajo nos hace sentir bien y satisfechos, sin embargo, en el caso de las mujeres suele ser un poco complejo conciliar la vida laboral con la familiar, al menos durante los primeros años de vida de nuestros hijos. 

Todos sabemos que la maternidad y la paternidad es una etapa hermosa, pero al momento de incorporarse al mundo laboral puede ser una etapa liberadora y estresante, por lo que es importante compaginar los horarios, la preparación de las comidas, que hacer en caso de que nuestro hijo se enferme, entre otras situaciones.

Tener un hijo es un cambio de por vida y debemos ajustar nuestra vida para llevar todas nuestras facetas a buen término y lograr nuestros objetivos, es por eso que en este apartado queremos mencionarte algunas recomendaciones para ser madre, esposa y que te sientas bien contigo misma. 

Cómo conciliar la jornada laboral y la familiar

Puntos esenciales para ser madre y lograr los objetivos laborales 

Autocuidado: para ser una buena madre y una excelente profesional debemos estar bien nosotras, nuestros hijos verán todas nuestras actitudes y el autocuidado es esencial, por eso es importante encontrar momentos que nos hagan sentir bien y hacer lo que nos apetezca en ese momento.

Más tiempo para ti: no te sientas mal por dejar tu hijo al cuidado de algún familiar o un poco más de tiempo en la guardería para dedicarte a hacer deporte, caminar o practicar alguna actividad que te guste, también puedes tener una tarde de spa o hacer alguna actividad que nos apetezca muchos, nuestros hijos querrán una mamá sana y feliz.

Momentos fuera: podemos tomar algunos momentos del día para salir de nuestra habitación o área de trabajo, solo para tomar un poco de aire y liberar la tensión que ha existido no solo a nivel familiar sino también a nivel laboral. 

Analizar qué es lo que nos estresa: para esto hay que hacer un ejercicio interno de que es lo que nos estresa, cómo reaccionamos ante ello y que es lo que verdaderamente nos molesta de cualquier situación que nos genera estrés y ansiedad. 

Reservar tiempo en pareja: para muchos padres el trabajo y el día a día absorben por completo su tiempo y dejan a un lado la vida en pareja, es por ello que es importante tomarse algunos minutos del día o de la semana para disfrutar de una buena comida, salir a dar un paseo y realizar esas actividades que tanto nos gustaban en pareja. 

Disfrutar del proceso 

La organización es esencial y así disfrutar de cada momento del día, así podremos disfrutar efectivamente del presente, si decidimos tomar algunos minutos del día para jugar con ellos, es solo a jugar, no intentemos responder emails o mensajes mientras estamos haciendo una actividad con ellos. 

El momento del día en que decidamos trabajar, es importante organizar todas nuestras tareas el día anterior para que el horario que dediquemos al trabajo tengamos la mayor concentración posible en nuestras metas diarias. 

Sin duda alguna, estar presentes y conectar con nuestra realidad, así como con nosotros mismos nos dará mayores satisfacciones y aumentaremos notablemente nuestra autoestima, asimismo, a seguridad en nuestro hogar es esencial, por ende, entregarle una copia de llaves a un familiar o amigo cuando estemos de viaje y disfrutando el tiempo en familia es indispensable para sentirnos seguros y felices.